【社区活动】五一假期随心走，借问美食何处有？

〝蝶。澈

吉野家的黑胡椒***肉饭  看起来就很好吃的样子
***肉金黄酥脆，酱汁甜咸可口，蔬菜娇艳欲滴，
佐料不多但美味独特，整个碗里五颜六色，令人食欲大振。
盖浇饭下面是米饭，上面有***肉或牛肉，最上面浇汁，
吉野家是非常便宜的大众化食品，其快捷方便而美味健康，受到很多人的青睐。

白沫子

HONlife加拿大进口希腊酸奶藜麦球酥，是沫沫假期必备小美食。

HONlife这个牌子一直坚持健康，简约，朴素风格，对于食物的筛选也是很严格。他们品牌的理念是：健康天然的食物，智慧强健的人类，生机勃勃的地球。可以说很高大上了哈哈。
作为养生一员的沫沫，对于这种食物就没有抵抗，这个球酥，主要由2个主要配料构成，可以说是营养满满的同时也给味蕾带来酸甜享受。

自带光环的“营养黄金”藜麦

藜麦发源于南美洲的安第斯山脉，被古印加人誉为“粮食之母”，有约七千年的历史。而且在植物界里，有无人能及的高含量且全面的营养价值，被联 合 国粮农部列为全球十大健康营养食品之一，在欧美更是炙手可热的健康潮流食品，被素食爱好者奉为“素食之王。”

低脂希腊酸奶

让你在甜度与胖度之间平衡，低卡路里，营养丰富，蛋白质含量是普通酸奶的两倍，糖，钠，碳水化合物是普通酸奶的一半。

唔，看起来很专业的安 利，沫沫当初买就是觉得和小时候吃的麦丽素很像，但是营养应该高，不怕胖的心态，吃过以后真的酸奶的，就想像固体酸奶的感觉，而且里面的藜麦也很香，健康低脂与美味，真的是很好吃的小美食！

残残残

占个楼

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手写ID真没必要谁吃饭还带张纸
外地的盖浇面一般用捞面，面条里没有汤，浇头品种很少、炒法单一，大多是事先炒好，上面条时才盛一勺浇在上面。本地的面下好，捞出盛在碗中，兑以骨头汤或***汤，再配长鱼、腰花、肚丝、虾仁，以及猪牛羊肉huo鱼蛋、各种蔬菜等炒成的几十种不同浇头，一碗一炒、一碗一浇、现炒现浇。
长鱼面才是我们这里的特色，去骨长鱼加蒜炒，用筷子夹两端自然垂成一个圈，才算的上zui好，
价格看正常十几元，不算很贵看吃什么的。

惜时

DAY1深夜:

刀刀说zuihao不要吃泡面。 可是，我还是想吃泡面。五一要加班三天，在饿肚子的情况下，我只好买来台湾产的泡面和浙江产的卤蛋。

为啥想买台湾的干拌面和卤蛋呢，因为我听了这首歌。哈哈哈哈。

香香的口味~你吃过没？

辣辣的感觉~你尝过没？

网爆红人的歌声~你听过没？

真正的干拌面~可带劲啦！~~~

让你吃到真正的实惠！不一样的滋味！！！

干拌面，干拌面~~

我的干拌面！

让你吃得每天都开心~

干拌面，干拌面~~

我的干拌面！

你吃得每个清晨深夜都精神！~~~~

ENMMMMM~~~

正经的介绍片在这里~~

清晨和深夜是忙碌的，无心顾及什么美味，往往见到人少的队伍便排在后面。一碗方便面或许是最快捷的，厨师顾虑到了方便面的营养偏少，便在烧面的时候，加入了青菜，点上一个剥好的ji蛋。不下五分钟便吃完了，畅快且舒心地开始每一天的工作。

然后呢吃完台浙的美食需要解腻，然后我又买来了海南的菠萝。嘿嘿嘿！

菠萝xing平，味甘、微酸、微涩、微寒，具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效，为夏令医食兼优的时令佳果，不过一次也不宜吃太多。

把菠萝泡在盐水里再吃，还能使其中所含的一部分有机酸***在盐水里，去掉酸味，让菠萝吃起来更甜。

追流星的风

　　脐橙是世界各国竞相栽培的柑桔良种。目前，我国各地也栽培很多优质脐橙。脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份。脐橙含有大量维生素C和胡萝卜素，有助于抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，有助于降低胆固醇和血脂，降低患心 脏病的可能，预防胆囊疾病。脐橙含有丰富的维生素，能够预防坏血病的发生。

咖喱猪扒饭是以猪里脊、土豆、胡萝卜、洋葱、生粉、ji蛋、面包糠、米饭、西兰花为原料***而成的一道咖喱味美食。
步骤一：胡萝卜切块
步骤二：先把土豆去皮切块(1.5cm左右)
步骤三：肉切丁
步骤四：洋葱切丝
步骤五：起油锅，土豆等翻炒，加糖，盐，ji精，炒至表面熟即可
步骤六：加入清水(水高度要全部漫过锅中食物)加盖焖
步骤七：用刀背敲猪排正反面，然后加黄酒，生粉，盐，ji精上浆，备用
步骤八：开盖看看锅中情况，在洋葱全部烧融化时
步骤九：加入咖喱粉(口味可根据个人喜好)
步骤十：继续煮，直到粘稠为止
步骤十一：把浆好的猪排裹上面包粉
步骤十二：下油锅炸至金黄
步骤十三：取盆先乘饭然后淋上咖喱，最后上面放一块猪排……大功告成

　　萝卜排骨汤是用白萝卜、排骨制 作的一道家常菜，口味咸鲜，补shen养血，滋阴润燥，制 作方法简单易学。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
　　主料：1.排骨要买筒子骨，（也就是大棒骨，最 好不要买小排骨，小排骨炖出来的汤不太好喝）2.萝卜要买白萝卜。（切忌不要买空心的）
　　配料：1.姜片少许 2. 香葱少许 （为了好看还可以放少许的枸杞子）3.红枣
　　制 作流程
　　1. 先把骨头洗干净，剁成小块，放入沸水中煮3-5分钟，倒少许黄酒或者陈醋，煮到没有血水出来为止（把姜片放一半在沸水中煮，可以去除腥味），捞出骨头洗净。
　　2. 把已经紧过水的骨头再次放入锅中，再将剩下的姜片全部放入锅中，加水（稍微要多加点水，必须要盖过骨头），记得水要一次xing加足，不要中途补充水进去，不然汤就不浓了。大火煮沸，2分钟后改小火慢慢炖，至少要2个小时（平时我都是炖3小时左右），如果嘴馋了，看到汤炖到白色后就可以放萝卜了。
　　3. 萝卜切块或切片都可以随个人喜好，放入已经炖成白色的汤中，大火煮沸，改成中火。
　　4. 最后萝卜炖熟了后就可以关火，放入香葱和枸杞子，然后根据自己的口味放盐（味精可放可不放，多吃无益）
最关键的步骤在于放水和慢火炖。其实做法很简单，关键要有时间来煲汤，时间越久汤越香浓。水一定要记得一次xing放够，不能太少，不然两个小时后汤就没了！

　　蒸蛋是中国的一种家常菜肴。科学研究表明，从ji蛋营养的吸收和消化率来讲，煮、蒸蛋100%，嫩炸为98%，炒蛋为97%，荷包蛋为92. 5%，老炸为81. 1%，生吃为30%～50%。
　　材料
　　ji蛋2只，葱1棵。
　　调料
　　盐1/5汤匙，油1/3汤匙，ji精1/3汤匙。
　　做法
　　1. 先将一个ji蛋打入碗中，再拿起第二个ji蛋在其顶部敲一个小口，倒出蛋清和蛋黄，蛋壳留着备用。
　　2. 在蛋壳里盛满温水，倒入蛋液里，两个ji蛋需要兑两个蛋壳的温水。
　　3. 往蛋液里加1/5汤匙盐、1/3汤匙油、1/3汤匙ji精，搅匀调味后，用筷子顺一个方向打5分钟蛋液。
　　4. 在碗口覆上一层保鲜膜，大火烧开锅内的水后，放入蛋液并盖上锅盖，隔水小火蒸15分钟
　　5. 取出蒸好的水蛋，撒上葱花，水蒸蛋即成。

　　为了让孩 子多吃点饭，做菜也是发愁，有人说色泽上靓丽一点可以刺激食欲，呵呵，那就这么办吧，现在正是吃豆角的时节，家里有现成的玉米粒和火腿肠，三样一搭配就炒了一个菜。红，黄，绿搭配起来，看起来还不错呢。

在乎星空

五香牛肉粉
    如果说深夜什么食物最适合填饱肚子，相信很多人都会选择一碗热乎乎的粉条。五香牛肉粉，选择爽弹可口的桂林米粉，能够充分满足口腹之欲。搭配上能量充足的牛肉，更加能让你瞬间充满战斗力。除此之外，还有十分入口的蚕豆作为开胃菜，绝对能让你大快朵颐。

丝茉茉酱

占楼吧。。。。。。。。。。。。。

滑溜溜

美食：水果组合（还是妈妈亲手削的水果）
描述：水果包括糖心苹果和库尔勒香梨。苹果水不多，但脆脆甜甜，能改善肠胃，一天吃一个，医生远离我。库尔勒香梨水有多，肉又脆，甜丝丝的，润肺解渴。该水果组合最适合疲劳的时候想用了，和快还是妈妈亲手制成，满满都是爱意哦。

唯爱娘口天天

今天我要介绍的这一款是Burger King的Extra long chili cheese burger
Burger King在国内的店面叫做“汉堡王”相信不少小伙伴应该是知道的
而我所介绍的这款汉堡在国内的官网是找不到的 哈哈哈如果有眼热的小伙伴可能得跑来我这里才能吃到了



这是我从我这边Burger King官网截下来的图，大家可以清楚看到里面的配料有chili cheese酱、两片american cheese
三片，是的你没看错，整整三片汉堡肉、和墨西哥辣椒、长面包再撒上点芝麻，完美的口感配上香浓的味道，真的是棒呆了



这是我拍的实物图，加上薯条和饮料，一共82克朗
炎热的季节里 来一份汉堡配上冰可乐 不是美滋滋吗
我相信很少人能拒绝这些诱惑 cheese、分量超足的汉堡肉、面包配上芝麻、冰镇的饮料、最后再来点薯条
可以说是非常完美了
你真的不想来试试吗